Akıl sağlığı için yiyecekler. Stres, depresyon, kaygı olmadan yaşamak için nasıl yenir

Akıl sağlığı için yiyecekler. Stres, depresyon, kaygı olmadan yaşamak için nasıl yenir

Özet "Ruh sağlığı için gıda. Stres, depresyon, kaygı olmadan yaşamak için nasıl beslenmeli", Uma Naidu

Diyetetik ve psikiyatri arasındaki bağlantı çok doğal görünmeyebilir. Dr. Freud'u pipo ve deri kanepesiyle hayal edin - fırınlanmış somon için tarifler yazması pek olası değildir. Aslında, deneyimlerime göre, psikiyatristler hastalarını reçeteli ilaçlarla veya başka terapiler için sevk ederek evlerine gönderirler, ancak yiyeceklerin kendilerini bir psikanalistin kanepesinde buldukları zorlukların üstesinden gelmelerine nasıl yardımcı olabileceğine dair herhangi bir tavsiye almadan. Günümüzde pek çok vicdanlı insan sürekli olarak yedikleri yemeği (kalbi, çevreyi ve hepsinden önemlisi belin boyutunu nasıl etkilediğini) düşünüyor, ancak çok az insan yemeğin beyin üzerindeki etkisini düşünüyor.

İlk bakışta, beslenme ve ruh sağlığı arasındaki bağlantı açık görünmeyebilir, ancak günümüz sağlık sistemindeki ikili salgını anlamak son derece önemlidir.